نیوزدی
نیوزدی
برچسب ها: آجیل و طول عمر، مصرف روزانه آجیل عامل افزایش طول عمر انسان، مصرف روزانه آجیل و افزایش طول عمر، همه چیز درباره آجیل و طول عمر، افزایش طول عمر، با مصرف ...
تاریخ امروز : شنبه 3 خرداد 1404
  • صفحه ی نخست
  • انجمن
  • نقشه سایت
دانلود دورهمی حمید لولایی
ظرفیت پذیرش آزمون ارشد فراگیر بهمن 95 (نوبت هفدهم)
زمان اعلام نتایج نهایی ارشد فراگیر بهمن 95 (نوبت هفدهم)
زمان برگزاری آزمون ارشد فراگیر بهمن 95 (نوبت هفدهم)
زمان انتشار کارت ورود به جلسه ارشد فراگیر نوبت هفدهم (بهمن 95)
تعداد شرکت کنندگان آزمون ارشد فراگیر بهمن 95 (نوبت هفدهم)
جزئیات امریه سربازی دانشگاه صنعتی شریف در سال 95
زمان نقل و انتقالی و مهمانی دانشجویان دانشگاه آزاد 95-96 + شرایط
زمان اعلام نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش 21 آبان 95
آخرین مهلت ثبت نام آزمون دکتری 96-97 نیمه متمرکز
نیوزدی
نیوزدی
نیوزدی
نیوزدی
آجیل و طول عمر | آجیل خام بخورید تا بیشتر عمر کنید!

برچسب ها:آجیل و طول عمر، مصرف روزانه آجیل عامل افزایش طول عمر انسان، مصرف روزانه آجیل و افزایش طول عمر، همه چیز درباره آجیل و طول عمر، افزایش طول عمر، با مصرف آجیل ها، مصرف روزانه آجیل و طول عمر


آجیل و طول عمر | آجیل خام بخورید تا بیشتر عمر کنید!

وب سایت زوم تک: در حال حاضر، تحلیل های بسیار از آزمایشات گسترده نشان داده است کسانیکه حداقل ۲۰ گرم آجیلجزء مصارف روزانه شان است احتمال کمتری در ابتلا به سرطانو بیماری های قلبیخواهند داشت.

تحقیقات جدید که در BMC Medicine منتشر شده است خواص درمانی چشمگیری ناشی از مصرف منظم دانه ها و آجیل ها اعم از گردو(و گردوی آمریکایی)، فندقو حتی بادام زمینی(که جزء حبوبات هم دسته بندی می شود) را به اشتراک گذاشته است.

مصرف روزانه فقط ۲۰ گرم آجیل ابتلا به بیماری عروق کرونرقلب را ۳۰ درصد، سرطانرا ۱۵ درصد و مرگ زودرسرا ۲۲ درصد کاهش می دهد. همچنین تحقیقات مرتبط نشان داده است که مصرف دانه ها و آجیل ها خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسیو دیابترا کاهش می دهد. اگرچه تحقیق انجام شده روی نمونه کوچکتر رابطه ضعیف تری را نشان داد اما می توان گفت این دو تحت تاثیر همدیگر قرار دارند. و مصرف آجیل نسبت به بیماری های نامبرده بی تاثیر نخواهد بود.

تحقیقات پیشین که مرتبط با "پیوند مصرف آجیل و کاهش بیماری های قلبی” و "علل مرگ و میر” انجام شد نشان از مصرف روزانه دانه ها و فواید مربوط دارد.

در مجموع، این مطالعات که روی ۸۱۹.۰۰۰ شرکت کننده شامل بیشتر از ۱۲.۰۰۰ مورد بیماری عروق کرونر قلب، ۹۰۰۰ مورد سکته، ۱۸.۰۰۰ مورد از بیماری های قلبی-عروقی و سرطان و بیشتر از ۸۵.۰۰۰ مرگ و میر انجام شد. محققان همواره مطابق با تحقیقات انجام داده نشان دادند مصرف آجیل بیماری ها را کاهش خواهد داد.

حقیقت آن است برخی دانه ها مانند گردو (و گردوی آمریکایی) سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. که قادر به مبارزه با استرس اکسیداتیو بوده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش خواهد داد. در این صورت، حتی اگر آجیل ها چربی بسیار بالا داشته باشند، دارای فیبر و پروتئین زیاد هستند. برخی از شواهد نشان می دهند مصرف منظم آجیل ها خطر ابتلا به چاقی را در طول زمان کاهش می دهد.

متاسفانه، محققان قادر به نتیجه گیری درباره کره بادام زمینی نیستند. چرا که قند یا نمک موجود در آن ممکن است هر گونه اثرات مثبت در آن را از بین ببرد. بنابراین، حواستان باشد نمک بیش از حد موجود در آجیل هایتان اثرات مثبت آن ها را نفی نکند. پس اگر قصد دارید روزانه ۲۰ گرم آجیل مصرف کنید از نوع خام آن خریداری و سرو کنید.

انتهای پیام/

آجیل و طول عمر | آجیل خام بخورید تا بیشتر عمر کنید!

منبع: زوم تگ



مشاهده پست مشابه : تاریخ تاسیس وبلاگ نیوزدی
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


می توانید دیدگاه خود را بنویسید

تعداد صفحات : 6


وبلاگ نیوزدی | اخبار روز | فیلم
نیوزدی
تمام حقوق متعلق به نیوزدیمي باشد | طراحی : نیوزدی| قدرت گرفته از : ویستا بلاگ